خشکی-دهانعاملی که سبب می شود دهان پاکیزه ، سالم و بدون باکتری باشد ، آب دهان است . استفاده از مسواک ، خمیر دندان ، دهان شویه و نخ دندان نیز موثر است . هنگامی که دهان خشک می شود بافت های نرم مانند لب ها ، لثه ها و زبان متورم می شوند . در این حالت به علت عدم وجود آب دهان ، میکروب ها از دهان شسته نمی شوند و دهان به محل پرورش میکروب ها تبدیل شده و تنفس ، کمتر تازه می ماند . بدن به طور روزانه حدود ۱ تا ۲ لیتر آب تولید می کند که موجب شستن دندان ها از آنتی بادی های مهاجم شده و با خنثی نگه داشتن یون هیدروژن از دهان محافظت می کند . در صورتی که میزان یون هیدروژن افزایش یا کاهش یابد مواد معدنی دندان ها از بین رفته و باکتری هایی که سبب بروز التهاب لثه هستند رشد می کنند . سطح یون هیدروژن طبیعی آب دهان در محدوده ی خنثی ( بین ۶.۷۵ تا ۷.۲۲ ) قرار دارد . اگر آب دهان اندکی اسیدی شود مشکلی پیش نمی آید ولی کاهش این یون ( کمتر از ۵.۵ ) سبب می شود دندان مواد معدنی اش را از دست بدهد . در این صورت باکتری های سالم کاهش و باکتری های خورنده ی دندان افزایش می یابند . یون هیدروژن نقش کلیدی را در حفظ سلامت دهان بر عهده دارد . به زنان باردار توصیه می شود از دارو های ضد خشکی دهان استفاده کنند تا از بیماری های دندان و لثه در امان بمانند . فعالیت آب دهان مکانیزمی طبیعی است اما مصرف فراوان نوشیدنی ها و خوراکی های اسیدی و شیرینی ها میزان یون هیدروزن آن را تغییر می دهند . به منظور کنترل فعالیت آب دهان ، به طور روزانه از خمیر دندان و نخ دندان استفاده کنید . از دهان شویه ها به اندازه ی متوسط استفاده کنید زیرا الکل موجود در آب سبب خشکی دهان می شود . مصرف میان وعده های طبیعی مثل هویج ، کرفس ، پنیر ، آجیل و شیر برای دندان بسیار مفید هستند . به منظور خنثی ماندن یون هیدروژن ، آب را جایگزین نوشیدنی های گاز دار کرده و بعد از نوشیدن قهوه و چای آب بنوشید . جویدن آدامس بدون قند یا مکیدن آب نبات بدون قند نیز می تواند موجب تولید بزاق بیشتر از غدد بزاقی شود .

چه راه های دیگری را برای بهبود سلامت دهان می شناسید ؟ آن ها را بیان کنید .

  منبع :
doctoroz
  برچسب ها :



  نظرات