Alzheimer

می توان علائم آلزایمر را با انجام ورزش کنترل کرد :

تحقیقات نشان می دهد ورزش کردن نه تنها می تواند از بروز آلزایمر جلوگیری کند،بلکه به عنوان یک راه درمان هم برای کسانی که دچار آن هستند موثر است.

حرکات ورزشی ایروبیک می تواند باعث جوان تر ماندن مغز شود.بعد از ۶ ماه مطالعه،محققان حضور ذهن در بازگویی کلمات،فشار خون و نهایتاً MRI مغز شرکت کنندگانی که ورزش می کردند را بررسی کردند.حضور ذهن و عملکرد مغز آن ها پیشرفت چشم گیری کرده بود.

بعد از ورزش کردن میزان پروتئین تاو که پروتئینی مربوط به بیماری آلزایمر است کاهش پیدا می کند.به طوری که در حال حاضر هیچ راه پزشکی بهتری نسبت به ورزش کردن برای کنترل این عارضه وجود ندارد.

استرس باعث می شود تمایلتان به انتخاب غذاهای سالم کم تر شود:

بدیهی به نظر می رسد که استرس باعث می شود بیشتر از غذاهای آماده و فست فود استفاده کنید.امروزه دانشمندان معتقدند علت این موضوع را پیدا کرده اند.

در یک تحقیق داوطلبانی که در شرایط استرس زا قرار داشتند ۲۴% تمایلشان به غذاهای ناسالم بیشتر از داوطلبانی بود که در موقعیت بدون استرس قرار داشتند.

اسکن های مغزی نشان داد افرادی استرس دارند در درک مزه ی غذا دچار مشکل می شوند.پس اگر سعی در کاهش وزن و حفظ سلامتیتان دارید سعی کنید از استرس دوری کنید.

 

  منبع :
doctoroz
  برچسب ها :



  نظرات