مصرف-مکمل-ها-برای-جلوگیری-از-ریزش-موبر اساس تحقیقات جدیدی که انجام شده است میزان سلامت مو ها با مقدار امگا ۳ مصرفی مرتبط است . در طی مطالعه ای ، ۸۰ زن که ریزش موی خفیف داشتند به مدت ۶ ماه روغن ماهی ، روغن هسته انگور سیاه ، ویتامین E ، ویتامین C و مکمل های لیکوپن را مصرف کردند . نتایج نشان داد که در ۶۲ % از این خانم ها تراکم مو ها افزایش یافته و در ۹۰ % آن ها ریزش مو به طور کلی کاهش یافته است . محققان بیان می کنند که معمولا ریزش موی زنان به عوامل ارثی ، التهابی و هورمونی مرتبط است . اسید های چرب و آنتی اکسیدان های موجود در مکمل ها به سلامت رگ های خونی ، غشای سلولی ، رشد سلول و فعالیت ضد التهابی در داخل و اطراف فولیکول های مو کمک می کنند . برای استفاده از مکمل های ذکر شده حتما با پزشک خود مشورت کنید زیرا ممکن است خطراتی را به دنبال داشته باشند ؛ به عنوان مثال روغن هسته ی انگور سیاه می تواند در افرادی که فشار خون پایین دارند ، باعث افت بیشتر فشار خون شود و همچنین سرعت لخته شدن خون را کاهش می دهد . میزان مصرف مکمل ها در طی مطالعه ی انجام شده به شرح زیر است :

روغن ماهی : ۴۶۰ میلی گرم

روغن هسته انگور سیاه : ۴۶۰ میلی گرم ۵ میلی گرم

ویتامین ای : ۵ میلی گرم

ویتامین سی : ۳۰ میلی گرم

لیکوپن : ۱ میلی گرم

برای اینکه بتوانید از این روش نتیجه بگیرید باید آن ها را به طور پیوسته مصرف کنید .

  منبع :
prevention
  برچسب ها :



  نظرات