Happiness-beach-text

تاکنون به این فکر کرده اید که تا چه حد خوشبختید؟ آنچه را از زندگی می خواستید به دست آورده اید و احساس رضایت می کنید؟

اگر می خواهید معیاری خوب برای خوشبختی خود داشته باشید با ما همراه باشید.

تست های زیادی در این حوزه وجود دارند که مدعی اند میزان خوشبختی شما را می سنجند سئوالات برخی از آنها به همین سادگی است که از خود شما می پرسند آیا خوشبختید ؟ برخی نیز به کمک سئوالات پیچیده تر که شاید ربطی هم به موضوع نداشته باشد میزان شادی شما را اندازه می گیرد .

اما تست زیر تستی است که توسط میشل ارگلی در سال ۲۰۰۱ به سفارش یک موسسه تهیه شده است .

تست زیر از دو جنبه بسیار جالب است :

 جنبه اول آنکه به مدت ۶ سال روی داوطلبان گوناگون مورد بررسی قرار گرفته و از نظر علمی تایید شده است.

  جنبه دوم آنکه خوشبختی را به عنوان مساله ای ثابت و بادوام توصیف می کند نه یک احساس زودگذر. …….

اگر می خواهید واقعا بدانید خوشبخت هستید یا خیر ، توصیه می کنیم به مدت ۶ ماه هر ماه یکبار این تست را حل کنید . نتیجه برای شما جالب خواهد بود . کافی است بین گزینه ۱ تا ۳ بر حسب حسی که دارید یک گزینه را انتخاب کنید . گزینه ۱ کاملا منفی و گزینه ۳ کاملا مثبت است . گزینه ۲ تقریبا میانه و بی طرف است .

۱- من بی نهایت خوشبخت هستم  !
الف : درست نیست
ب : تا حدودی
ج : کاملا درست است

 

۲ – حس می کنم آینده مملو از امید و آرزو است  !
الف : درست نیست
ب : تا حدودی
ج : کاملا درست است

 

۳- از تمام زندگیم کاملا راضی ام !
الف : درست نیست
ب : تا حدودی
ج : کاملا درست است

 

۴ – حس می کنم جوانب گوناگون زندگی را تحت کنترل دارم !
لف : درست نیست
ب : تا حدودی
ج : کاملا درست است

۵- گمان می کنم زندگی پر از پاداش است !
الف : درست نیست
ب : تا حدودی
ج : کاملا درست است

۶- از آنچه هستم احساس غرور می کنم !
الف : درست نیست
ب : تا حدودی
ج : کاملا درست است

۷- همیشه پاقدم خوبی دارم !
الف : درست نیست
ب : تا حدودی
ج : کاملا درست است

۸- زندگی را دوست دارم
الف : درست نیست
ب : تا حدودی
ج : کاملا درست است

۹- جذب افراد مختلف می شوم و به دوستی با آنان علاقه دارم.
الف : درست نیست
ب : تا حدودی
ج : کاملا درست است

۱۰-  خیلی راحت و آسان تصمیم می گیرم.
الف : درست نیست
ب : تا حدودی
ج : کاملا درست است

۱۱-  حس می کنم توانایی هر کاری را دارم .
الف : درست نیست
ب : تا حدودی
ج : کاملا درست است

۱۲-  همیشه با حس خوب از خواب بر می خیزم.
الف : درست نیست
ب : تا حدودی
ج : کاملا درست است

۱۳-  حس می کنم انرژی من تمام ناشدنی است !
الف : درست نیست
ب : تا حدودی
ج : کاملا درست است

۱۴- کائنات همیشه بهترین ها را به من هدیه می دهند !
الف : درست نیست
ب : تا حدودی
ج : کاملا درست است

۱۵- حس می کنم در بالاترین نقطه دنیا قرار دارم .
الف : درست نیست
ب : تا حدودی
ج : کاملا درست است

۱۶-  از نظر روحی بسیار خوب و هوشیار هستم !
الف : درست نیست
ب : تا حدودی
ج : کاملا درست است

۱۷- همه را دوست دارم !
الف : درست نیست
ب : تا حدودی
ج : کاملا درست است

۱۸- حس می کنم گذشته خوب و خوشبختی داشته ام !
الف : درست نیست
ب : تا حدودی
ج : کاملا درست است

۱۹-  همیشه حتی در شرایط سخت حس شادی دارم!
الف : درست نیست
ب : تا حدودی
ج : کاملا درست است

۲۰- همیشه هرآنچه خواسته ام را انجام داده ام !
الف : درست نیست
ب : تا حدودی
ج : کاملا درست است

۲۱-  از بودن با دیگران لذت می برم !
الف : درست نیست
ب : تا حدودی
ج : کاملا درست است

۲۲- همیشه در خوشحالی دیگران نقشی داشته ام.
الف : درست نیست
ب : تا حدودی
ج : کاملا درست است

۲۳- زندگی من هدفدار و معنی دار است !
الف : درست نیست
ب : تا حدودی
ج : کاملا درست است

۲۴-  انسان متعهدی هستم !
الف : درست نیست
ب : تا حدودی
ج : کاملا درست است

۲۵- گمان می کنم دنیا جای خوبیست !
الف : درست نیست
ب : تا حدودی
ج : کاملا درست است

۲۶- همیشه می خندم !
الف : درست نیست
ب : تا حدودی
ج : کاملا درست است

۲۷- انسان جذاب و دلپذیری هستم !
الف : درست نیست
ب : تا حدودی
ج : کاملا درست است

۲۸- همه چیز برای من جذاب و سرگرم کننده است .
الف : درست نیست
ب : تا حدودی
ج : کاملا درست است

———————————————————————–

بعد از اتمام تست نگاهی به جواب های خود بیندازید . اگر بیشتر ، گزینه “الف” را انتخاب کرده اید یعنی خیلی از زندگی خود لذت نمی برید و چندا نشاد نیستید . انتخاب گزینه ” ج ” یعنی به اندازه کافی شاد هستید ، پس در همین حالت باقی بمانید . اما اگر اکثرا گزینه “ب” را انتخاب کرده اید یعنی شما قابلیت شاد بودن را دارید ، تنها لازم است کمی بیشتر تلاش کنید و نگاهتان به زندگی مثبت تر باشد .

فراموش نکنید برخی مسایل در شاد بودن ما تاثیر می گذارند. یکی از آنها روابط اجتماعی ماست . افرادی که روابط اجتماعی خوبی برقرا می کنند معمولا همیشه از حمایت خانواده و دوستان برخوردار می شوند . عامل بعدی کار یا تحصیل است . مهم و کاربردی بودن کار یا رشته تحصیلی شما در میزان رضایت از زندگی تاثیر می گذارد .

فاکتور سوم شخصیت خود آدم هاست . داشتن حس اعتماد به نفس ، اعتماد به معنویات ، هوش ، جذابیت و یا حتی نوع لذایذی که می پسندیم در میزان شادی ما تاثیر می گذارند . تحقیقات نشان می دهد هیچ یک از ما به اندازه ای که دوست داریم شاد باشیم شلد نیستیم . بعد از اتمام تست نگاهی بیندازید تا ببینید کجای کار می لنگد . اصلاح همان مسئله می تواند شما را شادتر و خوشبختر کند .

کلیپی های عزیز آیا از نمره خود راضی هستید؟ دیدگاه خود را باما در میان بگذارید.

SOURCE

  برچسب ها :



  نظرات