۵ غذایی که چربی های سالم را در رژیم غذایی شما افزایش میدهند .  


  ۰۹ تیر ۱۳۹۴

Screenshot_2015-06-30-12-16-02-1

۴۰ تا ۶۰ درصد از رژیم غذایی من بر اساس نیاز روزانه ام از چربی تشکیل میشود که ممکن است برای کسانی که آب میوه های آلی را سر میکشند تعجب آور باشد ولی من چربی خوب را باور دارم . ما برای عملکرد مغز ، تولید هورمون ، سوخت و ساز ، کاهش وزن… با BrainClippy همراه باشید .



  هفت راهی که برای رویارویی با افسردگی با آن سروکار داریم !  


  ۰۷ تیر ۱۳۹۴

L129107389172

  همه ی ما یک جایی از زندگی به عمیق ترین مرحله های افسردگی میرسیم . برخی از افراد از این مراحل نجات پیدا میکنند در حای برخی دیگر درحال غرق شدن از یک مرحله به مرحله ی عمیق تر هستند . خارج شدن از این مراحل بسیار مهم است چون علاوه بر اینکه روی… با BrainClippy همراه باشید .