مدیتیشن و کاهش فشار خون  


  ۲۳ آذر ۱۳۹۴

مدیتیشن

مدیتیشن به معنای راحت نشستن و بستن چشم ها به مدت ۲۰ دقیقه و دوبار در روز می باشد که سبب استراحت مغز و بدن می شود . تحقیقات جدید نشان می دهند که این روش سبب تحریک ژنی می شود که تلومراز را تولید می کند . تلومراز (telomere) آنزیمیست که با کاهش فشار… با BrainClippy همراه باشید .



  ویتامین D و بیماری های قلبی  


  ۱۲ آبا ۱۳۹۴

مکمل-های-ویتامین-D

تحقیقات جدید نشان می دهند که مصرف مکمل های ویتامین D سبب بهبود عملکرد بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود . ویتامین D می تواند در بدن با استفاده از اشعه ی ماورابنفش خورشید ساخته شود و همچنین می توان آن را از طریق مواد غذایی و مکمل ها دریافت… با BrainClippy همراه باشید .



  چرت طولانی و ابتلا به دیابت  


  ۳۰ شهر ۱۳۹۴

چرت-طولانی-در-روز

خواب آلودگی بیش از حد در طول روز و چرت زدن های طولانی می تواند سبب بروز مشکلات مختلفی مانند اختلال در خواب شود . بر اساس مطالعات جدید ، خواب طولانی در روز سبب افزایش خطر بروز دیابت نوع II نیز می شود . خواب کافی نقش مهمی را در حفظ سلامت بدن هم… با BrainClippy همراه باشید .



  غذا هایی که به مغز شما آسیب می زنند  


  ۲۳ شهر ۱۳۹۴

مصرف-سدیم-و-آسیب-مغزی

غذا هایی وجود دارند که سبب تخریب حافظه و از بین رفتن توانایی های ذهنی شما می شوند . در ادامه ۴ مورد از این غذا ها را معرفی خواهیم کرد . سدیم تحقیقات نشان داده اند که علاوه بر تاثیری که این ماده در افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی-عروقی دارد سبب… با BrainClippy همراه باشید .



  آیا باید محاسبه ی کالری مواد غذایی را متوقف کنیم ؟  


  ۱۷ شهر ۱۳۹۴

محاسبه-ی-کالری-مواد-غذایی

محققان بیان می کنند که برای مبارزه ی بهتر با چاقی و بیماری های مرتبط با آن ، باید محاسبه ی کالری مواد غذایی را متوقف کرده و به مصرف مواد غذایی سالم توجه کنیم . در افرادی که سیگار می کشند تغییر رژیم غذایی به سرعت سبب کاهش خطر بروز بیماری های قلبی می… با BrainClippy همراه باشید .



  آیا استفاده از آسپرین به درمان سرطان کمک می کند ؟  


  ۱۵ شهر ۱۳۹۴

نقش-آسپرین-در-درمان-سرطان

تحقیقات جدیدی که نتایج آن در مجله ی Cell به انتشار رسید نشان می دهد که مصرف آسپرین سبب افزایش کارآیی سیستم ایمنی بدن شده و در درمان بیمارانی که از سرطان سینه ، پوست و روده رنج می برند موثر است . تحقیقات ذکر شده بر روی موش ها انجام شده است . هم… با BrainClippy همراه باشید .



  آیا کاهش مصرف نمک می تواند خطر مرگ و میر را افزایش دهد ؟  


  ۰۴ شهر ۱۳۹۴

مصرف-نمک

همیشه شنیده ایم که مصرف زیاد نمک برای سلامتی مضر است اما محققان دریافته اند که کمبود کلرید موجود در نمک سبب افزایش خطر مرگ و میر در افرادی که بیماری های قلبی و فشار خون بالا دارند می شود . محققان مطالعات خود را بر روی ۱۳۰۰۰ بیمار که سنی بالای ۳۵ سال داشتند… با BrainClippy همراه باشید .