نکاتی که قبل از شروع رژیم باید بدانیم  


  ۱۷ مرد ۱۳۹۴

مبارزه-با-چاقی

یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد با آن رو به رو هستند چاقی می باشد . برای مبارزه با چاقی و کاهش وزن هیچ راه سحر آمیزی وجود ندارد و فقط باید رژیم غذایی مناسب و ورزش کافی داشته باشید . انتخاب رژیم غذایی بسیار حائز اهمیت است . با Brain Clippy همراه باشید تا رژیم غذایی مناسب خود را پیدا کنید .



  نوع و میزان پروتئین توصیه شده در رژیم غذایی باید تغییر کند  


  ۱۴ مرد ۱۳۹۴

مصرف-پروتئین

پروتئین از جمله موادی است که در تشکیل بدن شرکت دارد و بسیار حائز اهمیت است . در مواد بسیاری وجود دارد و ما روزانه از آن استفاده می کنیم . این ماده در خون ، غضلات و دیگر قسمت های بدن حضور داشته و نقش بسیار مهمی را ایفا می کند . مصرف نا متعادل آن مشکلات جدی را برای بدن ایجاد خواهد کرد . آیا می خواهید بدنی سالم داشته باشید ؟ پس با Brain Clippy همراه باشید .



  حتما میان وعده را در رژیم غذایی خود بگنجانید  


  ۰۸ مرد ۱۳۹۴

میان-وعده

آیا میدانید چرا باید میان وعده ها را جدی بگیرید؟مصرف میان وعده فقط مخصوص کودکان نیست!بلکه وعده ای بسیار مهم برای بزرگسالان نیز به حساب می آید.حتما بسیاری از افراد را دیده اید که به دنبال کاهش وزن و تناسب اندام هستند و حذف کردن وعده های غذایی اصلی را راهی برای رسیدن به هدف خود میدانند درصورتی که میتوانند با مصرف میان وعده های مناسب بعنوان یک اقدام پیش گیرانه میزان وعده غذایی بعدی خودرا کنترل کنند و به هدف خود برسند.اگرمیخواهید درباره اهمیت میان وعده ها بیشتر بدانید،با ما در brainclippyهمراه باشید.

 

  ارتباط با طبیعت  


  ۲۳ تیر ۱۳۹۴

ارتباط با طبیعت

در طبیعت اینترنت وجود ندارد ولی شما می توانید ارتباطی قوی تر برقرار کنید . از آن جا که انسان جزئی از طبیعت است هر چه به آن نزدیک تر شود سالم تر است و از بیماری ها ی مختلف دور می شود . هر چه انسان بیشتر به طبیعت روی آورد ذهنی آرام تر و زندگی زیبا تری خواهد داشت و می تواند با آرامش و تمرکز به هر آنچه که می خواهد برسد . آیا شما هم خواستار موفقیت همراه با آرامش و سلامتی هستید ؟ پس با Brain Clippy همراه باشید .



  تست: میزان شادی و خوشبختی خود را بسنجید!  


  ۰۹ تیر ۱۳۹۴

images

تاکنون به این فکر کرده اید که تا چه حد خوشبختید؟ آنچه را از زندگی می خواستید به دست آورده اید و احساس رضایت می کنید؟ اگر می خواهید معیاری خوب برای خوشبختی خود داشته باشید با ما همراه باشید. تست های زیادی در این حوزه وجود دارند که مدعی اند میزان خوشبختی شما را… با BrainClippy همراه باشید .



  هفت راهی که برای رویارویی با افسردگی با آن سروکار داریم !  


  ۰۷ تیر ۱۳۹۴

L129107389172

  همه ی ما یک جایی از زندگی به عمیق ترین مرحله های افسردگی میرسیم . برخی از افراد از این مراحل نجات پیدا میکنند در حای برخی دیگر درحال غرق شدن از یک مرحله به مرحله ی عمیق تر هستند . خارج شدن از این مراحل بسیار مهم است چون علاوه بر اینکه روی… با BrainClippy همراه باشید .