۵ ساعت کار روزانه و بهره وری شرکت ها  


  ۲۸ آبا ۱۳۹۴

بهره-وری

چرا ۵ ساعت کار در روز باعث افزایش بهره وری در شرکت شما می شود ؟ ۵ ساعت کار روزانه باعث افزایش بهره وری در شرکت شما می شود به دلایل بسیاری که در زیر توضیح خواهیم داد.   علاوه بر کاهش سطح استرس در کارمندان شرکت باعث افزایش کیفیت کاری آن ها می شود… با BrainClippy همراه باشید .



  اشتباهاتی رایج در تناسب اندام (۲)  


  ۱۲ آبا ۱۳۹۴

physical-activity

در مطلب گذشته برخی تصورات نادرست در خصوص ورزش کردن وتناسب اندام را با هم بررسی کردیم .در این جا برخی دیگر از این اشتباهات رایج را ذکر می کنیم:          ۶)اگر نمی توانید به طور مرتب ورزش کنید بهتر است اصلاً ورزش نکنید: این تفکر غلط را کنار بگذارید!به یاد داشته… با BrainClippy همراه باشید .



  ظرف شستن به کاهش استرس کمک می کند!  


  ۰۱ آبا ۱۳۹۴

نقش-ظرف-شستن-در-کاهش-استرس

بعد از یک روز پرمشغله و استرس زای کاری، بعضی از ما برای آرام شدن فکر و ذهنمان باشگاه رفتن یا دراز کشیدن جلوی تلویزیون را ترجیح می دهیم .اما چرا به جای این کارها ظرف ها را نمی شویید؟؟!!برطبق مطالعه ای جدید ، ظرف شستن می تواند به تقویت آرامش ذهنی کمک کند. این مطالعه… با BrainClippy همراه باشید .



  هشت فایده گریه‌کردن برای سلامتی  


  ۱۶ مهر ۱۳۹۴

گریه

سموم را دفع می‌کنید شما فقط زمانی که ناراحتید گریه نمی‌کنید. گریه واکنش بدن شما در برابر استرس زیاد هم است. وقتی گریه می‌کنید، بدن‌تان را از کورتیزول رها می‌نمایید. کورتیزول، هورمونی مربوط به استرس است که اگر میزانش متعادل نباشد، می‌تواند موجب آسیب شود. مقادیر زیاد این هورمون به‌طور مزمن، می‌تواند منجر به مشکلات گوناگونی… با BrainClippy همراه باشید .



  امروز را به خود استراحت بدهید!  


  ۰۴ مهر ۱۳۹۴

کاهش-استرس

اگر می توانستید انرژی از دست رفته ی خود را بیابید ،استرس خود را کاهش دهید و انرژی خود را چند برابر کنید آن هم در عرض ۱۰ ثانیه؟آیا این کار را انجام میدادید؟با یک استراحت ساده شما می توانید به همه ی اهداف ذکر شده و حتی فواید بیشتر هم برسید. پس، از هر… با BrainClippy همراه باشید .



  درد کمر خود را کاهش دهید  


  ۳۱ مرد ۱۳۹۴

کمر-درد

تغییر دادن عادات روزانه می تواند به کاهش درد کمر کمک کند . در ادامه راه هایی را به شما پیشنهاد خواهیم کرد . پرهیز از نشستن طولانی مدت عادت یک جا نشینی در سال های اخیر بسیار گسترده شده و در حال پیشرفت است و بیشتر از بیماری های واگیر و سموم در حال… با BrainClippy همراه باشید .